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Deporte y diabetes: ¿cómo practicarlo y por qué? | CuídatePlus

Se recomienda utilizar técnicas de entrevista motivacional cuando prescriba ejercicio a los pacientes. Para intentar evitarlas se recomienda realizar un control de glucemia antes de ir a dormir.

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Para evitar problemas se recomienda combinar el uso del sensor de glucosa con lecturas de glucemia capilar. Se incluyeron 12 estudios de entrenamiento aerobio y 2 que entrenaban resistencia.

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La edad, la actividad física previa y el nivel de comprensión del paciente deben ser considerados cuando se va a indicar un programa de ejercicio físico. Por lo que, ninguna de las medidas preventivas señaladas para la hipoglucemia usualmente se aconsejan en estos casos.

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Todo lo anterior obliga a realizar un estudio oftalmológico antes de incluir a un paciente diabético en un programa de ejercicios físicos.

Basado en estas consideraciones, se deben realizar estudios de la función renal antes de incluir la actividad física en un diseño terapéutico en toda persona con DM.

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Por el contrario, los afectados de nefropatía diabética clínica a menudo tienen una aptitud reducida para la actividad física, lo cual conduce a autolimitación de diabetes ejercicio y asociación deportiva nos actividad. Es muy importante, en estos casos, el monitoreo de la presión arterial y de la frecuencia cardiaca.

Las personas con DM son vulnerables a la ulceración plantar, favorecida por la presencia de deformidades óseas y puede afectarse la articulación del tobillo y su movilidad.

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La combinación de la pérdida de la sensibilidad, con la limitación de la movilidad del tobillo, y con la debilidad muscular se asocian a un aumento de la incidencia de caídas, ulceración, y amputación en la personas con neuropatía periférica diabética. Atendiendo a cada paciente en particular, debe permitirse un mínimo de opciones para el ejercicio de fuerza que incluye el uso de dinamómetro diabetes ejercicio y asociación deportiva nos, ejercicios de resistencia, ejercicios en el agua y uso de bicicleta recostada.

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Un aspecto importante a considerar debe dirigirse a la modificación de la conducta, para persuadir a participar y adherirse a desarrollar programas de ejercicios a pesar de sus posibles limitaciones. Es recomendable en estos casos: nadar, montar bicicleta, remar, ejercicio sentado y ejercicios de brazos, entre otros.

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Algunas de estas personas pueden diabetes ejercicio y asociación deportiva nos alteraciones de la termorregulación, por lo que es aconsejable evitar desarrollar la actividad física en ambientes muy calientes o muy fríos, y estar vigilantes de que se desarrolle en un local con una humidificación adecuada.

Tampoco se debe indicar la realización de ejercicios físicos en aquellos con un mal control de su DM, porque el ejercicio empeora el estado metabólico, como se ha señalado antes.

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Los efectos de la actividad física en la reducción de la presión arterial han sido demostrados. Las deficiencias de la actividad fibrinolítica en el suero podrían contribuir a la patogénesis de la enfermedad coronaria y sus complicaciones.

Se ha demostrado que existe una relación entre fibrinolisis y adaptabilidad aerobia. No hay un consenso claro, si la actividad física mejore la actividad fibrinolítica en estas personas.

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La actividad física regular suele ser efectiva en reducir niveles de triglicéridos y las lipoproteínas de muy baja densidad VLDL. Sin embargo, sus efectos en cuanto a los niveles de LDL no han estado documentados de manera consistente.

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Eso requiere que el paciente tenga un conocimiento diabetes ejercicio y asociación deportiva nos de las respuestas metabólicas y hormonales que produce la actividad física en su organismo. Aquellos que reciben insulina o drogas que estimulan la secreción endógena de insulina deben determinar here glucosa sanguínea capilar antes, después y varias horas después de finalizada una sesión de ejercicios, al menos hasta que conozcan su habitual respuesta glucémica a la actividad.

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Después de hacer deporte, insta a revisar los pies para localizar posibles rozaduras o ampollas.

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Para los pacientes con diabetes tipo 2el ejercicio mejora el control de la glucosa en la sangre y reduce el riesgo de comorbilidades que incluyen hiperlipidemia, hipertensión y cardiopatía isquémica. Sin embargo, los médicos necesitan formación adecuada para aconsejar a los pacientes sobre el ejercicio.

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Deporte y diabetes: ¿cómo practicarlo y por qué?

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Una combinación de entrenamiento aeróbico y de fuerza es apropiada para pacientes cuyos objetivos son perder peso y optimizar los niveles de glucosa en la sangre. El ejercicio de intensidad moderada y el ejercicio de intensidad vigorosa es interesante para los pacientes. Cualquier tipo de intensidad debe ser controlada con medidores de glucosa para ver la tendencia de los datos y pode tomar medidas con el junto con el médico.

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Los pacientes deben realizar de 5 a 10 ejercicios. Los ejercicios de flexibilidad, como el yoga, el tai chi y el Pilates, pueden brindar beneficios adicionales a los pacientes con diabetes, pero no deben reemplazar otros ejercicios para aumentar la condición física.

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